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Manejando el estrés materno.
Manejo del estrés materno
Módulo 1 - Nuestra Felicidad y la de Nuestros Hijos (11:16)
Módulo 2 - ¿Por qué es tan difícil ser padres? (4:37)
Módulo 3 - Aprendiendo sobre la identidad de madre (7:45)
Módulo 4 - Mirando hacia adentro para conectarnos (5:52)
Módulo 5 - Mindfulness ( La práctica de estar presente) (7:20)
Módulo 6 - Prácticas diarias para disfrutar más de tu rol de madre (11:30)
Notas y artículos relevantes
Prácticas rápidas
Práctica 1.- Lista de tus valores personales (2:32)
Práctica 2.- Cambia el "y" por el "no" (2:42)
Práctica 3.- "Me hubiera gustado que mi hijo" (1:17)
Práctica 4.- Todo lo que no me gusta de mi hijo (11:44)
Práctica 5.- Regresando a tu ancla 1 (2:48)
Práctica 6.- Regresando a tu ancla 2 (1:13)
Práctica 1.- Lista de tus valores personales
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